スキンケア

【厳選】治らない大人ニキビに!おすすめ皮膚科3選

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こんにちは。アラサーOLのりんご🍏 (@ringo_sawagi) です。

ねぇねぇ、だいぶ肌キレイになったと思わない?

本当だ!ニキビなくなってる!

私は、高校生の頃から思春期ニキビに悩まされ、20代後半からは大人ニキビに悩まされてきました。

おでこや頬に1、2個出来るかわいいものではなく、ほんと顔中にニキビが出来てしまい、写真で見てもハッキリと肌荒れが分かるレベル。

他人に「肌汚いね」って言われたこもある・・・。毎日鏡を見ては泣いてた。

だけど、今ではニキビは治り、人からも「肌キレイ」って言われるくらいまでなりました!

私が気をつけた生活習慣と、大人ニキビに効く皮膚科をご紹介します。

もうニキビとはおさらばしちゃいましょう!!

大人ニキビの特徴

思春期の頃はTゾーン(おでこや鼻)を中心に多く出来ると言われてます。

わたしは高校生の頃から、おでこだけじゃなく頬にもいっぱい出来るタイプだがな。

一方、大人ニキビはUゾーン(フェイスライン)を中心に出来ると言われてます。

頬に出来るのももちろん嫌なのですが、厄介なのが顎に出来るニキビ!

皮膚科の先生にも言われたのですが、ニキビって顔の上にあるもの(おでこなど)は治りやすく、下に行くにつれて治りづらくなっていくそう。

大人ニキビが出来る原因とは?

 

敵を倒すには、まず敵を知ることから!

大人ニキビが出来る原因を知って、普段の生活から対策していきましょう。

栄養が偏った食生活

社会人になると、実家を出てひとり暮らしを始める方も多いのでは?

ひとり暮らしだと、自分が好きなものしか食べなくなって、栄養バランスが偏りがち。

私はラーメンや唐揚げ、焼肉といった脂っこいものが大好きでそればっか食べてました。

週5日、夜ご飯がラーメンだった時はさすがにヤバイかもと思った。

野菜と魚、全然食べてなかったもんね・・・。

ニキビを治すために、本格的に食生活を見直しました。
気を付けたポイントは、「まごわやさしい」を意識して、バランスの良い食事をとること。

ま「豆製品」ご「ごま」 わ「わかめ」 や「野菜」
さ「魚」し「しいたけ」い「芋」

 

あと、ビタミンCのサプリも飲んでました!

飲んでたのはこちら。エスターC☟

エスターC 1000mg+シトラスバイオフラボノイド 180タブレット (海外直送品)

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普通、ビタミンCって飲んだあと尿として排出されますが、これは脂溶性にしてあるから吸収率が良いそう!

今も口内炎が出来た時とか風邪気味の時のために常備してます♪

過剰なストレス

私の場合は、これが原因だった可能性が大です。
ニキビがひどくなったのは、ちょうど仕事が忙しい時期でした。

ストレスが過剰になると、男性ホルモンが多く分泌されて皮脂量が多くなるそうです。

顎に1本すごい濃い気が生えた時はショックだったなぁ・・・。

ストレスの原因となってるものを取り除くのが一番ですが、そう簡単にはいかない場合、自分なりのストレス発散法を見つけておくといいかも。

お肌の乾燥

ニキビって皮脂が多いと出来るイメージですが、乾燥によっても出来ます。

というのも、乾燥によってお肌のターンオーバーが乱れ、毛穴の出口が詰まってしまうから。

「自分は脂性肌!」って私も長年思い込んでましたが、デパートのコスメカウンターで水分量をはかってもらったら「乾燥してますね」って言われてビックリしました!

しっかり保湿するようにしましょう。

便秘

腸と肌は密接な関係にあるそうです。
よく頑固な便秘を治したら、肌もキレイになった!なんて話も聞きます。

私も便秘気味だったんですが、朝ごはんをきちんと食べるようになってからスゴイ快調!

あとTwitterで見たのですが、ヤクルトを飲み続けたら肌がキレイになった!という声もありました。

腸内環境を整えるの大事です。

睡眠不足

たっぷり寝た次の日は、肌の調子が良い!と感じたことがある女性も多いのではないでしょうか?

特に夜22時~0時は、お肌のシンデレラタイムとも言われてますよね。

さすがに10時に寝るのは無理!とはいえ、0時にはベッドに入っていたいところ

夜はあまりスマホをいじらず、さっさとベッドに入っちゃいましょう。

髪の毛の刺激

フェイスラインの髪の毛がチクチクと頬に当たると、肌への刺激になることも。

とはいえ、髪を下すファッションも楽しみたいので、家に帰ったら即ひとつ結び・前髪を上げるスタイルにしましょう!

あと、シャンプーやリンスのすすぎはしっかりと!

 

大人ニキビにおすすめ皮膚科3選!

上に書いた生活習慣を気を付けつつ、きちんとした皮膚科にも通いましょう。

よく「皮膚科に行っても治らない・・」という話も聞きますが、家の近所にある適当な皮膚科に行ってもダメで、きちんとニキビ治療に特化した皮膚科に行くことが大事です。

自分に合った化粧品や飲み薬、塗り薬を処方してくれますよ。

やはり信頼できるプロに任せるのが一番!

私が実際に行って良かった、ニキビ治療に特化した皮膚科を3つご紹介します。

都内ばかりですが、遠方から通う人もいるくらい有名な所ばかりですよー!

池野皮膚科

私の中のベストワン!皮膚科です。

初診で伺った時、先生がたくさんの治療の症例写真を見せてくれて「大丈夫。治せますよ」って言ってくれて、すごい心強かったです。

質問したことに何でも答えてくれる、とっても気さくな先生です。

ここは、VCローション・VCミルクというオリジナル化粧品が有名です。

VCローションでコットンバックを1ヶ月も続けると、明らかにニキビの赤みが沈静化していくのが分かります。

しかも、続けてたら肌まで白くなった!スゴイ!

VCローションは1本10500円と大変高額なのですが、適当な化粧品を買うよりよっぽどコスパがいいと思います。

私はニキビが治った今も、肌をキレイにするためにこちらのローションを使用してます。

ここの化粧品を使ってたら毛穴も小さくなった!今が一番、肌がキレイかも。

初診の時は1時間くらい待ったので、時間にゆとりを持っていくのがおススメ!

あと、診察の時はお化粧を落とすので注意してくだい!

池野皮膚科さんのより詳しいレポはこちら↓

【写真あり!】池野皮膚科に通ったら、ニキビ肌が大分キレイになった話。 – motto

 

池野皮膚科
アクセス 銀座(銀座一丁目から徒歩5分・東銀座から徒歩10分)
診察時間 火曜 正午~PM3時(初診・再診) PM5~7時(再診のみ)
水曜 正午~PM3時(初診・再診)
木曜 正午~PM3時(初診・再診) PM5~7時(再診のみ)
予算 3万くらい
待ち時間 30分~1時間

池野皮膚科の公式HPはこちら

 

用賀皮膚科

ニキビ肌のためのホームピーリングセットがあることで有名です。

院内調剤化粧品のピーリングローションを塗って、その後にビタミンCローション+プラセンタ原液・ヒアルロン酸原液を塗ります。

ここの特徴が、原液などを自分で混ぜて塗るところ!手作り化粧品みたい♪

ピーリングローションは、ニキビの症状に合わせて濃度を調整してくれます。
このピーリングがニキビに効果てきめんでした。

また、院内調剤化粧品であるピーリング・ローションなど全部買っても6000円程程で、お財布にもやさしいのが嬉しいところ。

予約しなくてもOKで、待ち時間も15分くらいでした。

先生がパッパッと手際よく診察してくれます。

用賀皮膚科
アクセス 用賀(用賀駅から徒歩1分)
診察時間 月火木金曜 10~14:30/16~19:30
土曜日   9:30~13
予算 6000円くらい
待ち時間 30分

用賀皮膚科の公式HPはこちら

相澤皮膚科

大人ニキビを体の内面から治すことを掲げ、漢方薬などを使ったホルモン療法を行ってくれます。

最初、漢方を飲んだらワーッとニキビが出たのですが、いったん全部外に出す治療法なんだそう。

また、こちらも院長オリジナル開発の「HINアクネスラボ」という化粧品があります。

ここは初診の時、予約が必要です。
めちゃくちゃ混んでて、電話してから1ヶ月後に予約が取れました。

相澤皮膚科
アクセス 調布(調布駅から徒歩1分)
診察時間 月曜 10~13時 火水金曜 15~19時
土曜 10~14時
予算 6000円くらい
待ち時間 ※初診は予約必須 1時間以上

相澤皮膚科の公式HPはこちら

以上がおすすめの皮膚科3つです!

正直、上に挙げた皮膚科に辿りつくまでに、何個皮膚科をさまよったか数えきれません。

軽く20個は超えてる。。

それくらい、自分に合った皮膚科を見つけるのは難しいことだと思います。

私も「またダメだったか・・」と何回もくじけそうになりましたが、根気よく探し続けて本当に良かった!と思います。

大人ニキビの治療法まとめ

 

●バランスの整った食生活・規則正しい生活

●大人ニキビの治療に特化した皮膚科に行く

この2つを徹底しましょう。
シンプルだけど、一番肌に効果がある方法だと私は思います。

鏡を見てタメ息をつくのは、もう終わりっ!

以上、読んでいただきありがとうございました♡